Nyuda Otot lan Nyeri Sendi
Yen sampeyan mikir yen minyak peppermint apik kanggo nyeri, jawabane "ya!" Minyak atsiri peppermint minangka obat penghilang rasa sakit lan pelumpuh otot sing efektif banget.
Uga nduweni sifat cooling, invigorating lan antispasmodic. Minyak peppermint utamané mbiyantu ngenthengake sirah tension. Siji uji klinis nuduhake manawaperforms uga acetaminophen.
Panaliten liyane nuduhake manawalenga peppermint ditrapake sacara topikalduwe kaluwihan nyuda nyeri sing ana gandhengane karo fibromyalgia lan sindrom nyeri myofascial. Peneliti nemokake yen minyak peppermint, eucalyptus, capsaicin lan preparat herbal liyane bisa migunani amarga bisa digunakake minangka analgesik topikal.
Kanggo nggunakake lenga peppermint kanggo relief pain, mung aplikasi loro kanggo telung irungnya topically menyang wilayah badhan kaping telu saben dina, nambah limang irungnya kanggo adus anget karo uyah Epsom utawa nyoba rub otot krasan. Nggabungake peppermint karo lenga lavender uga minangka cara sing apik kanggo mbantu awak ngendhokke lan nyuda nyeri otot.
Perawatan Sinus lan Bantuan Pernafasan
Aromaterapi peppermint bisa mbantu ngilangi sinus lan nyuda tenggorokan. Tumindak minangka expectorant sing nyegerake, mbantu mbukak saluran napas, ngresiki lendir lan nyuda kemacetan.
Iku uga salah siji sakapenting lengo paling apik kanggo colds, flu, batuk, sinusitis, asma, bronkitis lan penyakit pernapasan liyane.
Pasinaon laboratorium nuduhake yen senyawa sing ditemokake ing lenga peppermint duweni sifat antimikroba, antivirus lan antioksidan, tegese bisa uga mbantu nglawan infeksi sing nyebabake gejala sing nglibatake saluran pernapasan.
Nyampur lenga peppermint karo lenga klapa lanlenga eucalyptuskanggo nggawe sandiuap rub krasan. Sampeyan uga bisa nyebar limang tetes peppermint utawa aplikasi loro nganti telung tetes topikal menyang kuil, dodo lan mburi gulu.
Relief Alergi mangsan
Minyak peppermint efektif banget kanggo ngendhokke otot ing saluran irung lan mbantu mbusak kotoran lan serbuk sari saka saluran pernapasan nalika musim alergi. Iki dianggep minangka salah sawijining sing paling apiklenga penting kanggo alergiamarga sifat expectorant, anti-inflamasi lan invigorating.
A sinau lab diterbitake ingJurnal Riset Medis Eropaketemu singsenyawa peppermint ditampilake khasiat terapeutik potensialkanggo perawatan kelainan inflamasi kronis, kayata rhinitis alergi, kolitis lan asma bronkial.
Kanggo ngredhakaké gejala alergi musiman karo produk DIY dhewe, nyebar peppermint lan lenga eucalyptus ing omah, utawa aplikasi loro utawa telung tetes peppermint topikal menyang kuil, dodo lan mburi gulu.
Nambah Energi lan Ngapikake Kinerja Olahraga
Kanggo alternatif non-beracun kanggo ombenan energi nglarakake, njupuk sawetara whiffs peppermint. Iku mbantu ngedongkrak tingkat energi nalika lelungan dawa, ing sekolah utawa wektu liyane sampeyan kudu "ngobong lenga tengah wengi."
Riset nuduhake yenuga bisa nambah memori lan kewaspadaannalika dihirup. Bisa digunakake kanggo nambah kinerja fisik, apa sampeyan butuh push sethithik sajrone latihan mingguan utawa sampeyan lagi latihan kanggo acara atletik.
A sinau diterbitake ingAvicenna Journal of Phytomedicinediselidiki ingefek saka ingestion peppermint ing olahragakinerja. Telung puluh mahasiswa lanang sehat dipérang sacara acak dadi kelompok eksperimen lan kontrol. Dheweke diwenehi dosis oral minyak atsiri peppermint, lan pangukuran ditindakake ing paramèter lan kinerja fisiologis.
Peneliti mirsani dandan sing signifikan ing kabeh variabel sing dites sawise ingestion lenga peppermint. Sing ana ing klompok eksperimen nuduhake paningkatan sing nambah lan signifikan ing gaya genggeman, lompat vertikal ngadeg lan lompat dawa.
Klompok minyak peppermint uga nuduhake peningkatan sing signifikan ing jumlah udara sing diembus saka paru-paru, tingkat aliran napas puncak lan tingkat aliran exhaling puncak. Iki nuduhake yen peppermint bisa duwe efek positif ing otot polos bronkial.
Kanggo ngedongkrak tingkat energi lan nambah konsentrasi karo lenga peppermint, njupuk siji kanggo loro irungnya internal karo segelas banyu, utawa aplikasi loro kanggo telung tetes topikal kanggo kuil lan mburi gulu.