Relief Sakit Kepala Label Pribadi Ngurangi Minyak Esensial Campuran Stress Kanggo Diffuser Aromaterapi Pijat Kanthi Kualitas Tinggi
1. Peppermint
Panganggone lenga peppermintlan keuntungan kalebu efek cooling long-tahan ing kulit, kemampuan kanggo nyandhet kontraksi otot lan peran ing pancingan aliran getih ing bathuk nalika Applied topikal.
Aplikasi minyak atsiri peppermint topikal ing bathuk lan ing kuil kanthi efektif nyuda asirah tension. Ing panaliten 1996, 41 pasien (lan 164 serangan sirah) dianalisis ing studi silang sing dikontrol plasebo, pindho wuta. Minyak peppermint anaditrapaketopikal 15 lan 30 menit sawise sirah wiwit.
Peserta nglapurake relief nyeri ing buku harian sirah, lan lenga peppermint mbuktekake minangka alternatif sing bisa ditoleransi lan biaya-efektif kanggo terapi sirah biasa. Uga ora ana efek samping sing dilaporake sawise perawatan peppermint.
Panaliten penting liyane ditindakake ing taun 1995 lan diterbitake ingJurnal Internasional Phytotherapy lan Phytopharmacology. Telung puluh loro peserta sing sehat dievaluasi, lan perawatan minyak atsiri diselidiki kanthi mbandhingake pangukuran baseline lan perawatan. Salah sawijining perawatan sing efektif yaiku kombinasi minyak peppermint, minyak kayu putih lan etanol.
Peneliti nggunakake spons cilik kanggo aplikasi campuran iki, kang wis otot-nyenengake lan efek sayah mental, kanggo bathuk peserta lan kuil. Nalika peppermint dicampur mung karo etanol, peneliti nemokake manawasuda sensitivitassak sirah.
Kanggo nambah sirkulasi getih, nyuda rasa nyeri lan nyuda ketegangan, diencerake rong nganti telung tetes minyak peppermint kanthilenga klapa,lan gosok menyang pundhak, bathuk lan mburi gulu.
2. Lavender
Minyak atsiri lavender nduweni macem-macem sifat terapeutik. Iki nyebabake relaksasi lan nyuda ketegangan lan stres - digunakake minangka obat penenang, antidepresan, anti-kuatir, anxiolytic, anticonvulsant lan agen calming. Ana uga akeh bukti yen lenga lavender minangka perawatan sing efektif kanggo kondisi lan kelainan neurologis.
Miturut peneliti, nggunakake aromatik lan topikal saka lenga lavender mengaruhisistem limbikamarga konstituen utama, linalool lan linalyl acetate, diserep kanthi cepet liwat kulit lan dianggep bisa nyebabake depresi sistem saraf pusat. Mulane, lenga lavender bisa digunakake kanggo nambani sirah sing disebabake dening gangguan kuatir lan kondisi sing gegandhengan.
Manfaat minyak lavenderkalebu relieving raos restlessness lan gangguan turu, loro gejala ngelu. Uga ngatur tingkat serotonin, sing mbantunyilikakenyeri ing sistem saraf sing bisa nyebabake serangan migren.
A sinau 2012 diterbitake ingNeurologi Eropanemokake yen minyak atsiri lavender minangka modalitas sing efektif lan aman ing perawatan migren. Patang puluh pitu peserta diselidiki ing uji klinis sing dikontrol plasebo iki.
Klompok perawatan nyedhot minyak lavender sajrone 15 menit sajrone nyeri sirah migren. Pasien kasebut banjur dijaluk ngrekam keruwetan sirah lan gejala sing ana gandhengane ing interval 30 menit sajrone rong jam.
Bentenipun antarane kelompok kontrol lan perawatan sacara statistik signifikan. Saka 129 kasus sirah ing klompok perawatan, 92wangsulanekabeh utawa sebagian kanggo inhalasi lenga lavender. Ing klompok kontrol, 32 saka 68 nyathet yen serangan sirah nanggapi plasebo.
Persentase responden luwih dhuwur ing klompok lavender tinimbang klompok plasebo.
Kanggo nyuda tension otot, nambah swasana ati, mbantu turu lan nyuda stres, nyebar limang tetes minyak lavender ing omah utawa ing kantor. Sampeyan uga bisa aplikasi lenga lavender topikal kanggo mburi gulu, kuil lan bangkekan kanggongilangi stresutawa sirah tension.
Kanggo ngendhokke awak lan pikiran, tambahake limang nganti 10 tetes lenga lavender menyang adus banyu anget, lan ambegan jero supaya sifat sedative wiwit ditrapake lan nyuda ketegangan sirah.