Lenga Thyme

Minyak thyme asalé saka herba perennial sing dikenal minangka Thymus vulgaris. Jamu iki minangka anggota kulawarga mint, lan digunakake kanggo masak, mouthwash, potpourri lan aromaterapi. Iku asli saka Eropah kidul saka Mediterania kulon kanggo Italia kidul. Amarga lenga atsiri jamu, ana sawetara mupangat kanggo kesehatan; nyatane, keuntungan iki wis dikenali tengen Mediterania kanggo ewu taun. Minyak thyme minangka antiseptik, antibakteri, antispasmodik, hipertensi lan nduweni sipat sing nyenengake.
Minyak thyme minangka salah sawijining antioksidan paling kuat sing dikenal, lan wis digunakake minangka ramuan obat wiwit jaman kuna. Thyme ndhukung sistem kekebalan, pernapasan, pencernaan, saraf lan awak liyane. Iki minangka salah sawijining minyak esensial paling apik kanggo hormon amarga ngimbangi tingkat hormon - mbantu wanita sing ngalami gejala menstruasi lan menopause. Uga nglindhungi awak saka penyakit lan penyakit sing mbebayani, kayata stroke, arthritis, infeksi jamur lan bakteri, lan kondisi kulit.
Tanduran Thyme lan Komposisi Kimia
Tetanduran thyme minangka semak semak evergreen kanthi basis kayu kanthi godhong cilik, aromatik, abu-abu-ijo lan klompok kembang ungu utawa jambon sing mekar ing awal musim panas. Biasane tuwuh nganti dhuwuré enem nganti 12 inci lan ambane 16 inci. Thyme paling apik ditanam ing papan sing panas lan cerah kanthi lemah sing subur.
Thyme ngidinke kahanan garing lan kurang banyu, lan malah bisa tahan beku jero, amarga ditemokake ing alam bébas ing dataran tinggi gunung. Iki ditanam ing musim semi lan terus tuwuh minangka perennial. Wiji, oyod utawa potongan tanduran bisa digunakake kanggo panyebaran.
Amarga tanduran thyme ditanam ing akeh lingkungan, iklim lan lemah, ana luwih saka 300 varietas kanthi kemotip sing beda. Sanajan kabeh katon padha, komposisi kimia beda-beda bebarengan karo keuntungan kesehatan sing cocog. Konstituen utama minyak atsiri thyme biasane kalebu alpha-thujone, alpha-pinene, camphene, beta-pinene, para-cymene, alpha-terpinene, linalool, borneol, beta-caryophyllene, thymol lan carvacrol. Minyak atsiri nduweni aroma pedhes lan anget sing kuat lan nembus.
Minyak atsiri thyme ngandhut 20 persen nganti 54 persen thymol, sing menehi lenga thyme minangka antiseptik. Mulane, lenga thyme umume digunakake ing mouthwashes lan odol. Efektif mateni kuman lan infeksi ing tutuk lan nglindhungi untu saka plak lan bosok. Thymol uga mateni jamur lan ditambahake sacara komersial ing sanitizer tangan lan krim antijamur.
9 Wuku Lenga Thyme
1. Nambani Kondisi Pernafasan
Lenga thyme ngobati kemacetan lan ngobati infeksi ing dhadha lan tenggorokan sing nyebabake selesma utawa batuk. Kadhemen umum disebabake luwih saka 200 virus beda-beda sing bisa nyerang saluran pernapasan ndhuwur, lan nyebar ing udhara saka wong menyang wong. Penyebab umum saka selesma kalebu sistem kekebalan awak sing kurang, kurang turu, stres emosional, paparan jamur lan saluran pencernaan sing ora sehat.
Kemampuan lenga thyme kanggo mateni infeksi, nyuda kuatir, nyingkirake racun saka awak lan ngobati insomnia tanpa obat-obatan ndadekake obat alami sing sampurna kanggo selesma. Sing paling apik yaiku kabeh alami lan ora ngemot bahan kimia sing bisa ditemokake ing obat-obatan.
2. Mateni Bakteri lan Infèksi
Amarga komponen thyme kaya caryophyllene lan camphene, lenga kasebut minangka antiseptik lan mateni infeksi ing kulit lan ing awak. Minyak thyme uga antibakteri lan nyegah pertumbuhan bakteri; Iki tegese lenga thyme bisa nambani infèksi usus, infèksi bakteri ing alat kelamin lan uretra, bakteri sing mbangun munggah ing sistem ambegan, lan nambani ngethok utawa tatu sing kapapar bakteri mbebayani.
Sinau 2011 sing ditindakake ing Universitas Kedokteran Lodz ing Polandia nguji respon minyak thyme marang 120 galur bakteri sing diisolasi saka pasien sing kena infeksi rongga lisan, saluran pernapasan lan genitourinary. Asil eksperimen nuduhake yen lenga saka tanduran thyme nuduhake aktivitas sing kuwat banget marang kabeh galur klinis. Minyak thyme malah nuduhake khasiat sing apik kanggo galur tahan antibiotik.
Minyak thyme uga minangka vermifuge, saengga bisa mateni cacing usus sing bisa mbebayani banget. Gunakake lenga thyme ing ngresiki parasit kanggo nambani cacing bunder, cacing pita, cacing pancing lan ulat sing tuwuh ing lara sing mbukak.
3. Ningkatake Kesehatan Kulit
Minyak thyme nglindhungi kulit saka bakteri lan infeksi jamur sing mbebayani; uga dianggo minangka obat ngarep kanggo kukul; nambani lara, tatu, tatu lan bekas; relieves Burns; lan kanthi alami ngobati rashes.
Eksim, utawa contone, minangka kelainan kulit umum sing nyebabake kulit garing, abang, gatal sing bisa blister utawa retak. Kadhangkala iki amarga pencernaan sing ora apik (kaya usus bocor), stres, keturunan, obat-obatan lan kekurangan kekebalan. Amarga lenga thyme mbantu sistem pencernaan, ngrangsang eliminasi racun-racun saka awak liwat urination, relaxes pikiran lan fungsi minangka antioksidan, iku perawatan eczema alam sampurna.
Panaliten sing diterbitake ing British Journal of Nutrition ngukur owah-owahan aktivitas enzim antioksidan nalika diobati karo lenga thyme. Asil kasebut nyoroti keuntungan potensial minyak thyme minangka antioksidan diet, amarga perawatan minyak thyme ningkatake fungsi otak lan komposisi asam lemak ing tikus tuwa. Awak nggunakake antioksidan kanggo nyegah karusakan sing disebabake dening oksigen, sing bisa nyebabake kanker, demensia lan penyakit jantung. Bonus kanggo ngonsumsi panganan kanthi antioksidan dhuwur yaiku nyepetake proses penuaan lan ndadékaké kulit sing sehat lan cerah.
4. Ningkatake Kesehatan Gigi
Minyak thyme dikenal kanggo nambani masalah lisan kaya bosok waos, gingivitis, plak lan ambegan ala. Kanthi sifat antiseptik lan antibakteri, lenga thyme minangka cara alami kanggo mateni kuman ing tutuk supaya sampeyan bisa nyegah infeksi lisan, saengga bisa dadi obat alami penyakit gusi lan ngobati ambegan. Thymol, komponen aktif ing lenga thyme, digunakake minangka varnish dental sing nglindhungi untu saka bosok.
5. Serves minangka Bug Repellent
Minyak thyme nyegah hama lan parasit sing mangan ing awak. Omo kaya nyamuk, kutu, kutu lan bedbugs bisa nyebabake kacilakan ing kulit, rambut, sandhangan lan perabotan, mula aja nganggo minyak esensial sing alami iki. Sawetara tetes minyak thyme uga ngusir moth lan kumbang, supaya lemari lan pawon sampeyan aman. Yen sampeyan ora entuk lenga thyme kanthi cepet, uga bisa nambani gigitan serangga lan stings.
6. Nambah Sirkulasi
Minyak thyme minangka stimulan, saéngga ngaktifake sirkulasi; sirkulasi diblokir ndadékaké kanggo kondisi kaya atritis lan stroke. Minyak sing kuat iki uga bisa ngendhokke arteri lan vena - nyuda stres ing jantung lan tekanan getih. Sing ndadekake lenga thyme minangka obat alami kanggo tekanan darah tinggi.
Stroke, umpamane, kedadeyan nalika pembuluh getih bledosan ing otak utawa pembuluh getih ing otak diblokir, mbatesi oksigen ing otak. Kekurangan oksigen iki tegese sel ing otak bakal mati sajrone sawetara menit, lan nyebabake masalah keseimbangan lan gerakan, kekurangan kognitif, masalah basa, kelangan memori, lumpuh, kejang, wicara sing ora jelas, masalah ngulu, lan kelemahane. Penting banget kanggo njaga sirkulasi getih ing awak lan otak amarga yen ana kedadeyan sing ngancurake kaya stroke, sampeyan kudu njaluk perawatan sajrone siji nganti telung jam supaya efektif.
Tetep ndhisiki kesehatan lan gunakake obat alami lan aman kaya minyak thyme kanggo nambah sirkulasi getih. Minyak thyme uga minangka tonik, saéngga nada sistem sirkulasi, nguatake otot jantung lan njaga aliran getih kanthi bener.
7. Eases Stress lan kuatir
Minyak thyme minangka cara sing efektif kanggo ngilangi stres lan ngobati kegelisahan. Iku relaxes awak - ngidini paru-paru, vena lan pikiran mbukak lan njaga awak bisa mlaku kanthi bener. Penting kanggo tetep santai lan tenang amarga kuatir sing terus-terusan bisa nyebabake tekanan darah tinggi, insomnia, masalah pencernaan lan serangan panik. Bisa disebabake ketidakseimbangan hormon, sing bisa diatur kanthi lenga thyme kanthi alami.
Gunakake sawetara tetes lenga thyme ing saindhenging minggu kanggo ngurangi tingkat kuatir lan ngidini awak bisa berkembang. Tambah lenga menyang banyu adus, diffuser, lotion awak utawa mung nyedhot.
8. Balance Hormon
Minyak atsiri thyme nduweni efek balancing progesteron; mupangati awak kanthi ningkatake produksi progesteron. Wong lanang lan akeh wanita kurang progesteron, lan tingkat progesteron sing kurang wis disambungake karo infertilitas, PCOS lan depresi, uga hormon ora seimbang liyane ing awak.
Riset sing dibahas ing Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine nyathet yen saka 150 jamu sing dites kanggo produksi progesteron sing nyegah pertumbuhan sel kanker payudara manungsa, lenga thyme minangka salah siji saka enem paling dhuwur sing nduweni ikatan estradiol lan progesteron sing paling dhuwur. Mulane, nggunakake lenga thyme minangka cara sing apik kanggo ngimbangi hormon kanthi alami ing awak; plus, iku adoh luwih apik tinimbang ngowahi kanggo pangobatan tiron, kayata therapy panggantos hormon, kang bisa nggawe sampeyan gumantung ing obatan resep, gejala topeng nalika ngembangaken penyakit ing bagean awak lan asring nimbulaké efek sisih serius.
Kanthi ngrangsang hormon, lenga thyme uga dikenal kanggo nundha menopause; uga dadi obat alami kanggo relief menopause amarga ngimbangi tingkat hormon lan nyuda gejala menopause, kalebu owah-owahan swasana ati, kelip-kelip panas lan insomnia.