lenga oregano

Apa Oregano?

Oregano (Origanum vulgare) minangka tanduran singanggota saka kulawarga mint (Lamiaceae). Wis digunakake kanggo ewu taun ing obat-obatan rakyat kanggo nambani weteng upset, keluhan ambegan lan infèksi bakteri.

Godhong oregano nduweni aroma sing kuwat lan rada pait, rasa earthy. Rempah-rempah iki digunakake ing Mesir kuna lan Yunani kanggo ngrasakake daging, iwak lan sayuran.

Jamu kasebut entuk jeneng saka Yunani, ing ngendioreganotegeseJoy saka Gunung.

keuntungan

1. Antioksidan Powerhouse

Oregano dikemas kanthi antioksidan sing ningkatake kesehatan, kalebu limonene, thymol, carvacrol lan terpinene. Nyatane, iku'minangka salah sawijining panganan antioksidan paling dhuwur kanthi skor kapasitas penyerapan radikal oksigen (ORAC) 159,277. (Iki'dhuwur!)

Ana akeh keuntungan saka mangan panganan sing akeh antioksidan. Dheweke mbantu nyuda efek penuaan kanthi nyuda karusakan radikal bebas, sing bisa nyebabake akeh masalah kesehatan lan penuaan durung wayahe.Antioksidan duwe pengaruh positif ing kulit, mata, jantung, otak lan sel uga.Studi babagan ekstrak oregano nuduhake yen jamu kasebut's efek antioksidan sing kamungkinan lantaran kanggo carvacrol lan thymol, loro komponen sing duwe tujuan terapeutik lan nyegah ing medicine rakyat.

2. Nduwe Sifat Antibakteri

Sawetara panaliten nuduhake yen lenga oregano duweni efek antibakteri marang sawetara galur bakteri. neng kono's malah riset ndhukung nggunakake lenga minangka alternatif kanggo antibiotik mbebayani kanggo sawetara masalah kesehatan.Siji panaliten nemokake yen lenga oregano nduweni aktivitas antibakteri paling dhuwur marang E. coli, sing nuduhake yen ekstrak kasebut bisa digunakake kanggo ningkatake kesehatan gastrointestinal lan nyegah keracunan pangan.Apa tegese godhong oregano sing ditambahake ing saus pasta sampeyan? Dheweke ngemot rong senyawa penting, thymol lan carvacrol, sing mbantu nglawan infeksi bakteri.Sing jarene, nggunakake minyak atsiri sing luwih konsentrasi luwih efektif kanggo mateni bakteri.

3. Nyuda Inflamasi

Masak nganggo ramuan sing ningkatake kesehatan iki, apa wae's garing utawa seger, bisa bantuan nyuda inflammation. Studi babagan jamu's penting lengo nuduhake yen ngandhut kuat anti-natoni.

4. Nglawan Infèksi Viral

Carvacrol, salah sawijining komponen utama ing oregano, wis ditampilake nduweni sifat antivirus. Iki mbisakake lenga oregano kanggo nundha perkembangan penyakit virus lan ningkatake resistensi infeksi.

Maneh, studi kasebut nggunakake jamu'Minyak atsiri, sing luwih konsentrasi tinimbang ngonsumsi godhong seger utawa garing. Nanging, dheweke nyorot senyawa sing migunani sing ana ing tanduran kasebut.