Minyak Jeruk

lenga jeruk asalé saka woh sakaCitrus sinensistanduran jeruk. Kadhangkala uga disebut "lenga jeruk manis," asalé saka kulit njaba saka woh jeruk sing umum, sing wis digoleki nganti pirang-pirang abad amarga efek nguatake kekebalan.

Umume wong wis kena kontak karo lenga jeruk cilik nalika ngupas utawa zesting jeruk. Yen sampeyan ora ngerti macem-macem panggunaan lan mupangat minyak atsiri, sampeyan bisa uga kaget ngerti kepiye macem-macem produk umum sing digunakake.

Tau nggunakake sabun, deterjen utawa pembersih pawon sing ambune kaya jeruk? Iki amarga sampeyan uga bisa nemokake jejak minyak jeruk ing produk rumah tangga lan kosmetik kanggo nambah mambu lan kemampuan ngresiki.

Minyak atsiri oranye digunakake kanggo apa? Jawaban singkat iku akeh banget!

Iki ditambahake ing pirang-pirang produk kecantikan, kayata lotion, sampo, perawatan kukul lan obat kumur, amarga nduweni sipat antibakteri lan aroma sing kuat lan seger.

Apa sampeyan tau weruh jumlah lenga sing sithik nalika dipotong dadi oranye utawa "disigar" kulite kanggo nggunakake kulit njaba ing resep-resep? Rasa lan aroma sing kuat sing asale saka lenga kasebut persis kaya sing dikonsentrasi ing minyak atsiri oranye. Formula kuat saka bahan aktif jeruk tanggung jawab kanggo kemampuan penyembuhan.

Minangka cara alami kanggo ningkatake fungsi kekebalan lan nglawan macem-macem penyakit, lenga jeruk wis dadi obat populer ing obat-obatan rakyat ing saindhenging Mediterania, India lan China nganti atusan, yen ora ewonan taun. Sadawaning sajarah, lenga oranye wis digunakake kanggo nambani kondisi sing nyebar, kalebu:

• pencernaan miskin
• kesel kronis
• depresi
• infeksi lisan lan kulit
• kadhemen
• flu
• libido kurang

Minyak jeruk asring digunakake ing pestisida ijo kanggo ngontrol hama uga. Utamane dikenal amarga mateni semut kanthi alami lan uga kanggo nyingkirake jejak pheromone aroma lan mbantu nyegah infeksi maneh.

Ing omah sampeyan, sampeyan bisa uga duwe semprotan perabot lan pembersih pawon utawa jedhing sing uga ngemot minyak atsiri oranye. Minyak iki uga umum digunakake minangka penambah rasa sing disetujoni ing omben-omben, kayata jus woh utawa soda, sanajan ana cara sing luwih alami kanggo entuk manfaat.

Manfaat Minyak Jeruk

Apa keuntungan saka minyak atsiri oranye? Ana akeh!

Ayo goleki sawetara mupangat utama minyak atsiri musim panas jeruk sing nggumunake iki.

1. Kakebalan Enhancer

Limonene, yaiku monoterpene monosiklik sing ana ing lenga kulit jeruk, minangka pertahanan kuat nglawan stres oksidatif sing bisa mengaruhi sistem kekebalan awak.

Minyak jeruk bisa uga duwe kabisan nglawan kanker, amarga monoterpene wis dituduhake minangka agen kemo-nyegah sing efektif banget nglawan tumor tumor ing tikus.

2. Antibakteri alami

Minyak atsiri sing digawe saka woh jeruk menehi potensial antimikroba kabeh-alam kanggo digunakake kanggo ningkatake keamanan panganan. lenga jeruk ditemokake kanggo nyegah proliferasi bakteri E. coli ing siji 2009 sinau diterbitake ingJurnal Internasional Teknologi Pangan lan Ilmu. E. coli, jinis bakteri mbebayani sing ana ing panganan sing kontaminasi kaya sawetara sayuran lan daging, bisa nyebabake reaksi serius nalika dicerna, kalebu gagal ginjel lan bisa mati.

Sinau liyane 2008 diterbitake ingJurnal Ilmu Pangannemokake yen lenga oranye bisa nyegah panyebaran bakteri salmonella amarga ngandhut senyawa antimikroba sing kuat, utamane terpenes. Salmonella bisa nyebabake reaksi gastrointestinal, mriyang lan efek samping sing serius nalika panganan dadi kontaminasi lan dikonsumsi tanpa disadari.

3. Pawon Cleaner lan Ant Repellant

Minyak jeruk nduweni aroma jeruk sing seger, manis, sing bakal ngisi pawon kanthi aroma sing resik. Ing wektu sing padha, nalika diencerke, iku cara sing apik kanggo ngresiki countertops, papan nglereni utawa piranti tanpa perlu nggunakake bahan kimia pemutih utawa atos sing ditemokake ing umume produk.

Tambah sawetara tetes menyang botol semprotan bebarengan karo lenga reresik liyane kaya lenga bergamot lan banyu kanggo nggawe resik lenga jeruk dhewe. Sampeyan uga bisa nggunakake lenga jeruk kanggo semut, amarga pembersih DIY iki uga minangka repellant semut alami sing apik.

4. Ngurangi Tekanan Darah

Minyak jeruk minangka obat alami kanggo tekanan darah tinggi lan bisa ningkatake aliran getih lan nglawan hipertensi, sawetara faktor risiko paling gedhe kanggo penyakit jantung.

Panaliten sing diterbitake taun 2014 mbandhingake efek saka subyek manungsa sing nghirup hawa seger dibandhingake minyak atsiri oranye. Peneliti nemokake manawa wong sing nghirup lenga jeruk ngalami penurunan tekanan darah sistolik lan diastolik sing signifikan. Kajaba iku, "rasa nyaman" luwih gedhe sajrone nghirup minyak atsiri oranye tinimbang nalika nghirup hawa seger.

Bisa uga migunani kanggo nambah libido sing kurang, nyuda nyeri sirah lan nyuda gejala sing ana gandhengane karo PMS.

Gunakake lenga oranye karo lenga operator kanggo nggawe lenga pijet krasan sing bisa digosok menyang wilayah weteng kanggo nambah aliran getih.

5. Anti Inflamasi

Efek anti-inflamasi sing kuat saka lenga jeruk wis diteliti babagan efek kanggo nglawan nyeri, infeksi lan penyakit paru obstruktif kronis. Nyatane, ing antarane sawetara lenga anti-inflamasi sing populer, kalebu lenga lemon, pinus lan eucalyptus, lenga jeruk nuduhake nyuda inflamasi paling gedhe.

Iki dituduhake ing studi in vitro 2009 sing diterbitake ingJurnal Riset Medis Eropasing nyelidiki potensial antioksidan saka macem-macem minyak atsiri, kalebu minyak jeruk.

Efek anti-natoni uga ndadekake minyak esensial sing apik kanggo atritis.

6. Pain Reducer

Yen sampeyan nandhang lara otot, balung utawa sendi, lenga jeruk bisa mbantu mateni respon inflamasi sing nambah pembengkakan ing jaringan, dadi obat alami kanggo nyeri balung lan sendi.

Uji coba klinis acak sing diterbitake ing 2017 ndeleng efek aromaterapi minyak jeruk ing pasien sing dirawat ing bangsal darurat rumah sakit amarga patah tulang. Peneliti sijine mung papat irungnya saka lenga oranye ing pad lan pinned menyang krah saben pasien sethitik kurang saka wolung inci saka sirah. Bantalan infus minyak atsiri lawas diganti sing anyar saben jam, lan nyeri lan tanda vital pasien dipriksa saben jam paling ora nem jam.

Sakabèhé, para peneliti nyimpulake, "Aromaterapi karo lenga jeruk bisa nyuda rasa nyeri ing pasien sing patah, nanging ora ana pengaruhe marang tandha-tandha vital. Mula, aromaterapi kanthi lenga jeruk bisa digunakake minangka obat pelengkap ing pasien kasebut.

Minyak jeruk uga ningkatake swasana ati sing luwih positif, sing migunani kanggo ningkatake toleransi nyeri lan mbantu sampeyan turu luwih apik nalika lagi lara utawa ora kepenak. Gosok lenga jeruk sing dicampur karo lenga pembawa menyang otot sing lara utawa wilayah sing bengkak kanggo nyuda inflamasi.

7. Kuatir Calmer lan Mood Booster

Minyak jeruk uga wis kabukten bisa ngunggahake lan nyenengake. Aromaterapis lan praktisi kesehatan alam wis nggunakake lenga oranye minangka obat penenang entheng lan antidepresan alami nganti pirang-pirang abad.

Amarga nduweni sipat anxiolytic lan nyuda gejala sing gegandhengan karo kuatir, mung limang menit saka paparan lenga oranye sing disebar bisa ngowahi swasana ati lan nambah motivasi, istirahat lan kajelasan.

A sinau 2014 diterbitake ingJurnal Terapi Gratis Kedokterannemokake yen stimulasi olfaktori nggunakake lenga oranye lan mawar nyebabake relaksasi fisiologis lan psikologis. Panliten kasebut nyelidiki efek minyak atsiri oranye lan mawar ing aktivitas korteks prefrontal ing otak peserta wanita 20, sing nuduhake tingkat stimulasi utawa istirahat.

Sawise setengah saka wanita kapapar difusi lenga oranye lan mawar sajrone 90 detik, dheweke ngalami penurunan konsentrasi oxyhemoglobin sing signifikan ing korteks prefrontal tengen otak dibandhingake karo klompok kontrol, sing nyebabake paningkatan "nyaman," " raos anteng" lan "alami".

Panaliten liyane uga diterbitake ing 2014 nuduhake carane aromaterapi karoC. aurantiumlenga minangka "intervensi sing prasaja, murah, ora invasif, lan efektif kanggo nyuda rasa kuwatir sajrone tenaga kerja."

Nyebar lenga oranye ing omah, nambahake sawetara kanggo ngumbah utawa parfum, utawa nyedhot langsung bisa nambah swasana ati lan nggawe istirahat. Minyak atsiri oranye duweni efek langsung ing sistem olfaktori otak sing cepet nyebabake respon emosional.

8. Luwih Turu

Apa minyak atsiri oranye apik kanggo turu? Mesthi bisa!

Amarga riset nuduhake yen lenga oranye bisa nyenengake lan nyenengake, iku aroma sing apik kanggo madhangi swasana ati ing wayah esuk utawa nenangake saraf sawise dina sing suwe. Tinjauan sistemik minyak atsiri sing diterbitake ing 2015 kalebu jeruk manis ing dhaptar minyak sing migunani kanggo insomnia.

Coba nyebar minyak atsiri oranye sadurunge turu kanggo ngaso wengi sing luwih apik.

9. Ngirit Kulit

Sampeyan uga bisa nggunakake lenga oranye kanggo kulit! Woh-wohan jeruk (kaya jeruk bergamot) dikenal nyedhiyakake tingkat vitamin C sing dhuwur sing mbantu nglindhungi lan nambani kulit, nggawe jeruk minangka salah sawijining panganan vitamin C sing paling apik.

Minyak jeruk, kaya lenga jeruk liyane, asale saka kulit buah, lan riset nuduhake yen kulit jeruk ngandhut tingkat vitamin C sing luwih dhuwur tinimbang woh kasebut! Iki tegese minyak atsiri oranye uga migunani banget kanggo nglawan tanda-tanda penuaan kaya kisut lan bintik-bintik peteng amarga kandungan vitamin C sing dhuwur tegese bisa mbantu ningkatake produksi kolagen.

Apa sampeyan bisa nggunakake lenga oranye ing kulit? Sampeyan bisa nglebokake lenga oranye sing sithik banget ing pasuryan sampeyan bebarengan karo lenga pembawa, nanging priksa dhisik kanggo nindakake tes kulit supaya ora ana reaksi negatif.

Coba gabungke karo lenga penyembuhan kulit liyane, kayata minyak menyan lan lenga wit teh.

10. Pejuang Kukul

Minyak jeruk wis ditampilake kanthi efektif nglawan bakteri sing nyebabake jerawat. Amarga saiki kita ndeleng galur bakteri sing tahan antimikroba sing nyebabake jerawat, mula penting banget kanggo golek solusi alami sing luwih sehat kaya minyak jeruk kanggo digunakake minangka obat omah kanggo kukul.

Elinga yen sethithik banget, mula gunakake jumlah cilik sing digabungake karo lenga klapa ing bal katun sing bisa ditrapake ing wilayah sing kena. Redness, pain lan dadi gedhe saka kukul uga kudu nambah, nalika sampeyan bakal ngindhari bahan kimia pangatusan ditemokaké ing paling komersial pangobatan kukul.

Coba gunakake karo lenga kuat liyane kayata lenga geranium utawa lenga kayu manis.

11. Mouthwash Alami lan Protector Gum

Amarga lenga jeruk nduweni kemampuan kanggo nglawan pertumbuhan bakteri, bisa mbantu nglindhungi untu lan gusi saka infeksi. Iki uga digunakake kanggo nyuda tenggorokan kanthi cepet nalika dikumur nganggo banyu lan uyah.

Sampeyan uga bisa nyoba narik lenga klapa nggunakake saperangan tetes lenga jeruk dicampur karo lenga klapa murni. Penambahan jeruk iki nggawe rasa lan aroma minyak sing narik luwih nyenengake!

12. Potensi Pejuang Kanker

D-limonene, sing kalebu luwih saka 90 persen lenga kulit jeruk, minangka monoterpene sing nduweni aktivitas chemo-nyegah sing kuat, sing dituduhake bisa nyuda pertumbuhan tumor ing akeh studi kewan. Riset nuduhake yen monoterpene mblokir kanker payudara, kulit, ati, paru-paru, pankreas lan weteng.

Kemampuan kanggo nglawan karsinogenesis kemungkinan amarga induksi enzim metabolisme karsinogen Fase II, sing nyebabake detoksifikasi karsinogen. Monoterpenes uga mbantu ngindhuksi apoptosis lan protein sing ngatur pertumbuhan.

Miturut studi 2010 diterbitake ingJurnal Nutrisi Molekuler lan Riset Pangan, lenga oranye bisa kanthi efektif nyegah proliferasi sel kanker paru-paru lan usus besar manungsa. Iki amarga polymethoxyflavones hidroksilasi minyak oranye (klompok senyawa flavonoid utamane ditemokake ing tanduran jeruk) sing ana gandhengane karo modulasi protein sinyal kunci sing ana gandhengane karo proliferasi sel lan apoptosis.

Ing sinau liyane ingJurnal Biologi Eksperimental India, lenga oranye nuduhake kemampuan kanggo nyuda wutah tumor amarga nambah fungsi detoksifikasi ati, signaling syaraf lan rejuvenation seluler. Tikus sing diwenehi lenga oranye sajrone limang wulan setengah nuduhake efek kemo-nyegah saka lenga jeruk sing dipantau nggunakake bobot ati.

Administrasi lenga oranye nyebabake bobot ati sing mudhun, kompleks junctional gap intercellular, lan kapadhetan lan polaritas sel sing luwih apik yen dibandhingake karo klompok kontrol.

Cara Milih lan Gunakake

Kanggo entuk manfaat paling akeh saka lenga oranye, goleki siji sing asale nggunakake metode cold-pressed saka kulit jeruk sing asli. Iki ngreksa antioksidan sing sensitif panas lan bahan aktif sing bisa gampang rusak sajrone proses lan distilasi uap.

Wiwit ekstrak kasebut asale saka lapisan njaba oranye, sing katon ing lingkungan sing tuwuh, mula uga penting kanggo golek minyak jeruk organik sing ditekan adhem supaya ora keracunan kimia. Jinis iki digawe kanthi cara ngempit kulit jeruk sing wis ditanam tanpa nggunakake pestisida utawa herbisida.

Minyak jeruk pancen serbaguna lan cocog karo meh kabeh lenga liyane, mula kalebu ing kabeh jinis campuran minyak, kalebu relaxant, stimulan, pembersih, pembersih lan aphrodisiacs. Sawetara lenga penting kanggo nyoba gabungke kalebu:

• kayu manis
• allspice
• anis
• kemangi
• bergamot
• clary sage
• kayu eucalyptus
• menyan
• geranium
• jahe
• kayu cendana
• mlathi
• cengkeh

Ing ngisor iki sawetara cara kanggo nggunakake minyak jeruk kanthi aman ing omah:

• Aromatis: Sampeyan bisa nyebar lenga ing omah nggunakake diffuser utawa langsung nyedhot lenga. Kanggo nggawe penyegar ruangan alami, lebokake sawetara tetes minyak bebarengan karo banyu menyang botol spritz.
• Topikal: Sadurunge nglebokake lenga oranye ing kulit, kudu diencerake nganggo lenga pembawa, kayata lenga klapa utawa jojoba, kanthi rasio 1: 1. Yen sampeyan ngerti reaksi sampeyan marang lenga oranye aman, sampeyan bisa nambah sawetara tetes minyak esensial menyang adus anget, lotion utawa cuci awak.
• Sacara internal: Ngombe lenga oranye mung disaranake yen sampeyan nggunakake merek "terapeutik" sing bermutu banget. Sampeyan bisa nambah gulung menyang banyu utawa seltzer, utawa njupuk minangka suplemen diet sing nyampur karo madu utawa dadi smoothie. Iki mbantu nyuda kembung lan nambah pencernaan lan detoksifikasi saka njero. FDA ngakoni minangka aman kanggo konsumsi, nanging iki mung kasus yen sampeyan tuku lenga murni lan tanpa campuran. Sampeyan entuk apa sing sampeyan bayar, mula priksa manawa sampeyan golek merek sing bisa dipercaya lan diuji!

Bingung arep tuku minyak jeruk nang endi? Ora angel golek minyak atsiri oranye kanthi online utawa ing toko kesehatan lokal.

Tansah priksa manawa sampeyan tuku lenga oranye 100 persen murni kanthi kualitas terapeutik, supaya sampeyan bisa ngoptimalake lan uga dadi lenga oranye sing aman lan bisa ditonton. Sampeyan bisa nggunakake lenga oranye kanggo masak nalika kualitas dhuwur kaya sing dakkandhakake.

Kepiye carane nggawe minyak jeruk? Ing omah, sampeyan bisa nglebokake lenga basa kaya lenga zaitun kanthi kulit jeruk, nanging iki ora padha karo lenga jeruk esensial murni. Cara nggawe lenga oranye kaya sing sampeyan temokake ing toko utawa online mbutuhake peralatan khusus, mula sampeyan kudu tuku lenga oranye sing berkualitas tinggi lan digawe kanthi profesional kanggo entuk versi sing paling apik lan paling murni.

Ing ngisor iki sawetara resep DIY nggunakake lenga jeruk iki kanggo dicoba:

• Pembersih Kamar Mandi Krasan karo Minyak Wit Teh & Jeruk Manis
• Deterjen Pencuci Piring Krasan karo Minyak Jeruk lan Lemon
• Gel Shower DIY kanthi Minyak Esensial Oranye lan Shea Butter
• DIY Nail Polish Remover karo Grapefruit, Orange & Lemon Lemon
• Krasan Bay Rum Aftershave

Resiko, Efek Sampingan, Interaksi

Amarga kuat banget, lenga kasebut bisa nyebabake reaksi ing kulit nalika sampeyan nggunakake langsung, mula diwiwiti kanthi jumlah sing sithik, lan priksa manawa sampeyan ora ngalami abang, bengkak utawa gatal-gatal. Apike kanggo nindakake "tes tembelan kulit" ing kulit cilik - contone, lengen - sadurunge digunakake ing tambalan sing luwih gedhe utawa area sing alus kaya rai.

Yen sampeyan alergi marang jeruk utawa woh-wohan jeruk liyane, sampeyan ora kudu nggunakake lenga jeruk, sing bisa nyebabake reaksi serius ing njero lan njaba. Uga ati-ati nalika digunakake ing bocah-bocah kanthi topikal utawa yen sampeyan lagi ngandhut, nyusoni, njupuk obat utawa duwe kondisi medis.

Minyak atsiri kuat lan sesambungan karo obat-obatan liyane, mula takon dhokter yen sampeyan ora yakin kepiye nggunakake minyak jeruk bakal mengaruhi kondisi kesehatan, kayata kanker, penyakit jantung, karusakan ati utawa kelainan kulit.

Bab liya sing kudu dielingake yaiku lenga jeruk bisa nambah efek cahya UV ing kulit. Apike kanggo ngindhari sinar srengenge langsung utawa sinar UV nganti 12 jam sawise nglebokake lenga ing kulit supaya sampeyan ora ngalami kobong.