Minyak biji rami

Minyak biji rami

Mungkin akeh wong sing durung ngertiFlaxseedlenga kanthi rinci. Dina iki, aku bakal nggawa sampeyan ngertiFlaxseedlenga saka papat aspek.

Pambuka Minyak Flaxseed

Minyak biji rami asalé saka wiji tanduran rami (Linum usitatissimum). Flaxseed sejatine minangka salah sawijining tanduran sing paling tuwa, amarga wis dibudidaya wiwit wiwitan peradaban. Flaxseeds lan lenga flaxseed muncul minangka bahan pangan fungsional sing penting. Flaxseed minangka sumber tanduran paling sugih saka asam lemak omega-3. Lenga flaxseed kurang ing asam lemak jenuh, moderat ing asam lemak monounsaturated lan sugih ing asam lemak polyunsaturated. Riset nuduhake yen lenga flaxseed duweni manfaat kesehatan potensial sing ana gandhengane karo penyakit kardiovaskular, kanker, masalah prostat, inflamasi, masalah pencernaan lan osteoporosis.

Flaxseedlenga Efeks & Wuku

1. Aids ing Bobot Mundhut

Wiwit lenga flaxseed lubricates usus lan tumindak minangka laxative alam, iku apik banget kanggo njaga samubarang obah ing sistem pencernaan. Kanthi mbantu awak nyingkirake panganan lan sampah kanthi luwih cepet, mbantu awak detoksifikasi lan ngilangi bobot keluwihan.

2. Mbusak Sembelit lan Diare

Sembelit luwih alon tinimbang gerakan normal sampah panganan liwat saluran pencernaan. Umume diiringi macem-macem gejala, kayata kembung, gas, nyeri punggung utawa lemes. Salah sawijining panggunaan tradisional utawa tradisional kanggo lenga flaxseed yaiku relief constipation. Kanthi tumindak minangka pelumas kanggo usus besar, lenga flaxseed nawakake relief constipation sing gampang lan alami.

1. Mbusak Cellulite

Nalika kita umur, produksi kolagen mudhun, nanging konsumsi lenga flaxseed mbantu nambah produksi kolagen. Kanthi nambahake lenga flaxseed ing diet, sampeyan bisa mbantu nglawan selulit.

1. Nyuda Eksim

Eksim minangka kelainan kulit umum sing nyebabake kulit garing, abang, gatal sing bisa blister utawa retak. Saliyane ngindhari produk perawatan kulit sing ora sehat, sampeyan uga bisa ningkatake eksim liwat diet. Asam lemak esensial mbantu ningkatake elastisitas lan tekstur kulit, nggawe lenga flaxseed minangka salah sawijining pilihan utama kanggo ningkatake kesehatan kulit ing umum lan masalah kulit sing ora nyenengake kaya eksim.

1. Ningkatake Kesehatan Jantung

Ana bukti yen mangan panganan sing ngemot asam alfa-linolenat kaya lenga flaxseed bisa mbantu nyegah lan nambani penyakit jantung. Siji panaliten nyaranake yen wong sing mangan diet sing dhuwur ing ALA luwih cenderung ngalami serangan jantung sing fatal, tegese lenga flaxseed bisa nyuda faktor risiko kanggo pembunuh umum iki.

1. Nambani Sindrom Sjogren

Sindrom Sjogren minangka kelainan sistem kekebalan sing diidentifikasi kanthi rong gejala sing paling umum - mata garing lan tutuk garing. Sawetara studi nganti saiki wis nyaranake akeh asosiasi potensial antarane diet lan kesehatan film luh. Siji panaliten kasebut ngevaluasi yen lenga flaxseed lisan bisa mbantu pasien sindrom Sjogren.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flaxseed Panganggone lenga

Salah sawijining keuntungan lenga flaxseed sing paling trep yaiku versatility. Bisa digunakake ing panggonan lenga liyane kanggo salad dressing lan sauces. Iku uga éca lan umume digunakake ing smoothies lan protein shake.

Kaya meal flaxseed, nggawe tambahan nutrisi kanggo yogurt utawa oatmeal. Nyampur lenga flaxseed karo yogurt utawa keju cottage mbantu emulsify lenga, nambah pencernaan lan metabolisme dening awak.

Minyak flaxseed bisa digunakake minangka pengganti mentega ing beras, kentang utawa roti panggang kanggo entuk kabeh keuntungan minyak flaxseed sing luar biasa lan ngindhari karbohidrat ing pati lan biji-bijian kasebut.

Minyak flaxseed ora duwe rasa sing kuwat banget, saengga gampang banget mangan lenga flaxseed lan ditambahake ing macem-macem resep. Contone, coba tambahake sendok teh ing salah siji saka 40 Resep Smoothie Sehat iki.

Babagan

Minyak flaxseed, uga dikenal minangka minyak biji rami, yaiku minyak nabati sing dikonsentrasi saka rami lan wis dikenal manungsa kanggo wektu sing nggumunake. Sanajan dipercaya asale saka wilayah Mediterania nanging Kanada, Rusia, Prancis, lan Argentina minangka produser paling gedhe. Iki minangka tanduran sing serbaguna lan tuwuh ing iklim sing beda-beda nalika akeh panggunaan. Kanggo ewonan taun, iki digunakake ora mung minangka bahan utama ing linen nanging uga minangka sumber pangan sing migunani lan gampang diakses. Minyak flaxseed, sugih ing asam lemak omega 3, minangka salah sawijining alternatif sing paling umum kanggo minyak nabati tradisional. Iki sebagéyan amarga wis dhaftar paling nyengsemaken keuntungan kesehatan lantaran kanggo iku.

Cegahan: Yen sampeyan lagi diobati karo obat-obatan ing ngisor iki, sampeyan ora kudu nggunakake lenga flaxseed utawa suplemen asam lemak omega-3 liyane tanpa ngomong karo dhokter dhisik:

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com