Aroma jeruk - jeruk, lemon, jeruk, jeruk bali, lan liya-liyane- dadi superstar nalika nambah swasana ati. Kang, TBH, mbokmenawa nerangake kenapa tiba-tiba aku seneng aneh nalika ngresiki nganggo disinfektan minyak esensial., sanajan aku… ngerti, ngresiki. Lan ana panjelasan sing gampang kenapa sihir kasebut kedadeyan.
"Ambune jeruk sing seger lan nyenengake asale saka komponen kimia utama, d-limonene," ujare ahli aromaterapi sing disertifikasi Caroline Schroeder.. "Diekstrak saka kulit woh seger lan biasane dipencet, lenga atsiri jeruk ngemot nganti 97 persen d-limonene, lan panaliten nuduhake komponen iki ndhukung bagean sistem saraf sing tanggung jawab kanggo istirahat. Kanthi tembung liyane, bisa nyuda stres.
Ana sawetara jinis minyak atsiri jeruk, lan saben "nyegerake, ndadekke energi, lan duwe uplifting, efek reresik," ngandika Schroeder. Nanging macem-macem jinis bisa nggawe sampeyan ngrasakake macem-macem. "Lemon kelangan lan nyenengake nalika oranye anget lan nyenengake. Lan grapefruit nambah energi kanthi cara sing beda, "dheweke nambah. Sinau anyar saka Universitas Sussexmalah ketemu gondho saka linglang bisa bantuan ngedongkrak poto-kapercayan lan awak-image.
Yen sampeyan pengin njupuk kauntungan saka scents jeuk kanggo ngedongkrak swasana ati, ana sawetara cara Schroeder ngandika tansah nindakake trick. "Aku nggawe produk pembersih lan deterjen dhewe nganggo minyak atsiri lemon. Banjur minangka campuran diffuser, utamane ing wayah wengi, aku seneng nambah jeruk, "dheweke nerangake. "Grapfruit, ing sisih liya, apik kanggo nyebar ing wayah awan. Lan Bergamot minangka favoritku ing inhaler. Sampeyan uga bisa nyampur jeruk karo lenga atsiri godhong lan/utawa kembang kanggo nggawe campuran sing luwih kuat. Oranye lan lavender nggawe sinergi sing nyenengake, umpamane.
Lha, kayane aku kudu ngempet tresnoku karo eucalyptus. Aroma jeruk iki nyeluk jenengku.
Kanggo omah sehat tingkat sabanjure, coba tips iki kanggo urip sing ora beracun saka pakar Sophia Ruan Gushée:
Kanggo nambah swasana ati sing luwih akeh, nonton acara Neetflix sing kalebu nyengir. Lan aja wedi nangisi musik sedih nalika sampeyan butuh. Sing bisa nambah swasana ati, uga.
Wektu kirim: Jan-31-2023