Minyak Esensial Paling Apik kanggo Relaksasi
Minyak atsiri wis ana ing pirang-pirang abad. Dheweke wis digunakake wiwit jaman kuna ing macem-macem budaya, kalebu China, Mesir, India lan Eropa Kidul.
Kaendahan lenga atsiri yaiku alami, diekstrak saka kembang, godhong, kulit utawa oyod tanduran. Sanadyan paling apik kanggo mesthekake yen sampeyan nggunakake lenga atsiri murni, tegese lenga sing durung diencerke karo bahan kimia utawa aditif, bisa menehi relief lan marasake awakmu sing dibutuhake kanggo macem-macem penyakit, kalebu minangka obat alami kanggo kuatir.
Kuatir minangka perang sing angel kanggo ngadhepi saben dina, sing ndadekake solusi alami, kayata campuran minyak atsiri, penting.
Kabeh pasien sing nampa pijet tangan aromaterapi nglaporake kurang nyeri lan depresi, nyimpulake yen pijet aromaterapi karo campuran minyak atsiri iki luwih efektif kanggo nyeri lan manajemen depresi tinimbang pijet wae.
Ing ngisor iki sawetara minyak penting sing paling apik kanggo kuatir
1. Lavender
Dianggep minangka minyak atsiri sing paling umum, lenga lavender kalebu duwe efek sing nyenengake lan santai. Iki dianggep minangka restoratif sistem saraf lan mbantu tentrem batin, turu, gelisah, irritability, serangan panik, tegang gemeter lan weteng gemeter. Kanggo nyuda kuatir, dianggep minangka salah sawijining lenga penting sing paling apik.
Kanggo ningkatake istirahat, sampeyan mung bisa nambah minyak lavender menyang diffuser, banyu adus utawa botol semprotan sing diisi banyu. Cocog karo akeh minyak atsiri, kalebu minyak geranium, minyak ylang ylang lan minyak chamomile. Sampeyan uga bisa nggunakake lavender topikal ing bangkekan, kuil lan mburi gulu.
2. Mawar
Salah sawijining mupangat saka minyak atsiri mawar yaiku mapan ing ati emosional lan bisa uga sing paling populer nomer loro sawise lavender kanggo ngilangi kuatir lan depresi, mbantu serangan panik, sedhih lan kejut.
3. Vetiver
Minyak Vetiver nduweni energi sing tenang, grounding lan njamin, asring digunakake ing trauma sing mbantu kesadaran, ketenangan lan stabilisasi. Tonik sistem saraf, nyuda jitteriness lan hipersensitivitas lan uga migunani kanggo serangan panik lan kejut.
4. Langgam
Minyak atsiri sing populer iki bisa nambani kuatir lan depresi amarga efek sing nyenengake lan nyenengake.Ylang ylang(Cananga odorata) mbantu karo keceriaan, wani, optimisme lan nyenengake rasa wedi. Bisa nenangake agitasi jantung lan palpitasi gemeter lan minangka obat penenang sing cukup kuat, sing bisa mbantu insomnia.
5. Bergamot
Bergamot umume ditemokake ing teh Earl Grey lan nduweni rasa lan aroma kembang sing khas. lenga Bergamot calming lan asring digunakake kanggo nambani depresi dening nyedhiyani energi; Nanging, iku uga bisa bantuan karo insomnia ngindhuksi istirahat lan nyuda agitasi.
6. Kemangi
Aroma chamomile sing tentrem, tenang, mupangate harmoni batin lan nyuda irritability, overthiking, kuatir lan kuwatir.
7. Kemenyan
Kemenyan iku apik kanggo nambani depresi lan kuatir amarga menehi energi calming lan tranquil uga grounding spiritual. Ing aromaterapi, mbantu meditasi jero lan tenang pikiran, sing bisa ngilangi masalah kaya stres kronis.
Wektu kirim: Jun-08-2023