Minyak atsiri wis ana ing pirang-pirang abad. Dheweke wis digunakake wiwit jaman kuna ing macem-macem budaya, kalebu China, Mesir, India lan Eropa Kidul.
Sawetara lenga atsiri malah wis ditrapake kanggo wong mati minangka bagéan saka proses embalming. Kita ngerti iki amarga residu wis ditemokake ing kuburan sing umure luwih saka 2.000 taun.
Kaendahan lenga atsiri yaiku alami, diekstrak saka kembang, godhong, kulit utawa oyod tanduran. Sanadyan paling apik kanggo mesthekake yen sampeyan nggunakake lenga atsiri murni, tegese lenga sing durung diencerke karo bahan kimia utawa aditif, bisa menehi relief lan marasake awakmu sing dibutuhake kanggo macem-macem penyakit, kalebu minangka obat alami kanggo kuatir.
Kuatir minangka perang sing angel kanggo ngadhepi saben dina, sing ndadekake solusi alami, kayata campuran minyak atsiri, penting.
Ing panaliten anyar 2014 dening American College of Healthcare Sciences, 58 pasien hospice diwenehi pijet tangan sapisan dina sajrone seminggu kanthi campuran minyak atsiri ing 1,5 persen pengenceran karo minyak almond manis. Campuran minyak esensial kalebu minyak esensial kasebut kanthi rasio bergamot, menyan lan lavender sing padha.
Kabeh pasien sing nampa pijet tangan aromaterapi nglaporake kurang nyeri lan depresi, nyimpulake yen pijet aromaterapi karo campuran minyak atsiri iki luwih efektif kanggo nyeri lan manajemen depresi tinimbang pijet wae.
Mangkene sawetara minyak penting sing paling apik kanggo kuatir:
1. Lavender
Dianggep minangka minyak atsiri sing paling umum, minyak lavender (Lavandula angustifolia) kalebu duwe efek calming, sayah. Iki dianggep minangka restoratif sistem saraf lan mbantu tentrem batin, turu, gelisah, irritability, serangan panik, tegang gemeter lan weteng gemeter. Kanggo nyuda kuatir, dianggep minangka salah sawijining lenga penting sing paling apik.
2. Mawar
Salah sawijining mupangat minyak atsiri mawar (Rosa damascena) iku banget dumunung ing jantung emosi lan mbok menawa paling populer kaloro sawise lavender kanggo relieving kuatir lan depresi, bantuan karo serangan gupuh, grieving lan kejut.
3. Vetiver
Minyak Vetiver (Vetiveria zizanioides) nduweni energi sing tenang, grounding lan nyenengake, asring digunakake ing trauma sing mbantu kesadaran, ketenangan lan stabilisasi. Tonik sistem saraf, nyuda jitteriness lan hipersensitivitas lan uga migunani kanggo serangan panik lan kejut.
4. Langgam
Minyak atsiri sing populer iki bisa nambani kuatir lan depresi amarga efek sing nyenengake lan nyenengake. ylang ylang (Cananga odorata) mbantu karo keceriaan, wani, optimisme lan nyenengake rasa wedi. Bisa nenangake agitasi jantung lan palpitasi gemeter lan minangka obat penenang sing cukup kuat, sing bisa mbantu insomnia.
5. Bergamot
Bergamot umume ditemokake ing teh Earl Grey lan nduweni rasa lan aroma kembang sing khas. lenga bergamot (Jeruk bergamia) sing nyenengake lan asring digunakake kanggo nambani depresi kanthi nyedhiyakake energi; Nanging, iku uga bisa bantuan karo insomnia ngindhuksi istirahat lan nyuda agitasi.
Pikiran pungkasan
- Kanggo nyuda kuatir lan ningkatake istirahat, nggunakake minyak atsiri sing nyenengake iku gampang lan alami.
- Sawetara lenga penting sing paling apik kanggo kuatir kalebu lavender, chamomile, ylang ylang, bergamot lan menyan.
- Minyak iki bisa digunakake kanthi aromatik kanggo nggawe lingkungan sing tentrem lan santai. Minyak atsiri uga bisa digunakake kanthi topikal kanggo ngilangi stres kanthi nyelehake sawetara tetes ing bangkekan lan kuil.
Wektu kirim: Mei-26-2023