jahewis makaryakke asosiasi dawa lan buktiaken karo Kamping lan upkeep liwat abad, karo rempah-rempah anget lan manis makaryakke Panggonan minangka bahan tombol ing obat Jampi kaetung.
Apa nambahake oyod jahe lan madu ing banyu panas kanggo nyuda gejala kadhemen utawa nglebokake campuran minyak sing diencerake menyang bagean awak kanggo nyuda rasa nyeri, mula bisa dingerteni kenapa tetep dadi bagean integral saka sistem obat alami lan holistik.
Ing Kulon, jahe luwih umum digunakake minangka bahan kuliner, nambah kedalaman lan rempah-rempah kanggo resep-resep masak sing manis, ngasilake barang-barang kaya jahe lan roti jahe.
Nanging, iki wis wiwit owah ing taun-taun pungkasan amarga luwih akeh wong golek aromaterapi kanggo dhukungan kesehatan fisik lan mental tambahan, sinau luwih akeh babagan keuntungan minyak jahe lan apa sing ditawakake.
Kita nutupi kabeh lan liya-liyane ing pandhuan iki, menehi sampeyan luwih ngerti babagan sejarah, panggunaan praktis lan pitakon umum.
Yen sampeyan pengin nggabungake minyak atsiri jahe menyang rutinitas, gabung karo program grosir Nikura kanggo entuk diskon gedhe kanggo minyak atsiri lan liya-liyane.
Apa ikulenga jahe?
Jahe minangka tanduran tropis sing uga dikenal kanthi jeneng botani Zingiber Offcianale.
Iki asli saka sawetara wilayah ing Asia lan diekstrak saka rimpang jahe sawise proses distilasi uap.
Sawise diekstrak, lenga kasebut nduweni werna kuning alami, kanthi aroma sing cetha nanging rada manis sing nambah anget sakabèhé.
Ana sawetara macem-macem jinis lenga jahe, sing dipisahake dening tingkat zingiberene - komponen utama tanduran sing beda-beda gumantung saka jinis lemah sing ditanami rimpang.
Kepiye cara kerja minyak jahe?
Minyak atsiri jahe sugih antioksidan, anti-inflamasi lan antibakteri sing asale saka rong senyawa sing diarani monoterpenes lan sesquiterpenes.
Sawise dihirup liwat difusi utawa ditrapake ing kulit sawise diencerake karo lenga pembawa, senyawa kasebut bisa nglawan efek negatif saka radikal bebas, sing bisa nyuda inflamasi lan nyegah karusakan sel sing gegandhengan.
Saka ndhukung pencernaan lan ngilangi gejala kadhemen nganti regenerasi kulit lan nyediakake rasa nyeri, lenga jahe nawakake macem-macem keuntungan kesehatan sing bisa digunakake kanggo nambani macem-macem penyakit sing mengaruhi awak lan pikiran.
Potongan gedhe saka kembang jahe
keuntungan sakalenga jahe
Manfaat lenga jahe terus ditliti dening para ilmuwan ing saindenging jagad, ngasilake asil sing bisa ditemokake:
1. Ndhukung pencernaan sing luwih apik
Nalika nerangake keluhan lambung, minyak atsiri jahe asring dianggep minangka pilihan kanggo akeh wong.
Iki uga wis digawe serep dening macem-macem pasinaon liwat taun.
Contone, ing 2015 peneliti ngawasi studi kewan sing nemokake wutah ulkus bisa dicegah dening minyak atsiri jahe nganti 85%.
Aktivitas gastroprotektif minyak atsiri saka kunir lan jahe
Dheweke uga sinau manawa sifat gastroprotective saka lenga jahe bisa mbuktekake efektif kanggo nambani diare, gangguan pencernaan lan malah kolik.
Panaliten liyane, sing ditindakake ing 2014, nemokake manawa pasien sing nghirup lenga jahe sawise prosedur bedhah bisa nyuda rasa mual - asil sing menehi konfirmasi kenapa akeh wong nggunakake jahe minangka obat alami kanggo lara lan muntah.
Minyak Esensial kanggo Perawatan Pelengkap kanggo Pasien Bedah: Negara Seni
2. Ease gejala kadhemen
Kapercayan sing wis suwe ana ing pirang-pirang rumah tangga yen jahe bisa mbuktekake efektif banget kanggo nyuda gejala kadhemen.
Iki amarga minangka expectorant alami, mbantu mucus kanggo pindhah liwat saluran napas sing diblokir, lan uga mbusak bakteri sing mbebayani.
Sawise diekstrak dadi minyak atsiri jahe, uga nahan sifat antiseptik sing menehi perlindungan marang infeksi lan kemampuan kanggo mateni patogen sing ana gandhengane karo kadhemen.
Sifat anti-inflamasi lenga kasebut asale saka komponen gingerol lan zingiberene, sing uga bisa mbantu mbukak saluran napas lan nyuda bengkak paru-paru.
Peneliti sing nyinaoni kabisan lenga jahe sing kadhemen nemokake manawa bisa ngendhog kanthi cepet otot-otot lancar saluran napas, sing ndhukung napas sing luwih apik liwat irung sing kaku.
Efek Jahe lan Konstituen ing Relaksasi Otot Halus Saluran Udara lan Regulasi Kalsium
3. Nawakake pain relief
Minyak jahe ngandhut komponèn sing disebut zingiberene, sing wis ditemokake nduweni sifat ngilangi rasa lara sing signifikan.
Iki dites dening peneliti ing taun 2001 sing nemokake yen lenga jahe digandhengake karo nyuda rasa nyeri sing disebabake inflamasi lan kabukten efektif kanggo nambani gejala osteoarthritis lutut.
Efek saka ekstrak jahe ing nyeri lutut ing pasien osteoarthritis
Panaliten sabanjure, sing ditindakake ing taun 2010, uga nemokake manawa nyeri otot sing disebabake olahraga bisa dikurangi kanthi nggunakake minyak jahe nganti 25%.
Konsumsi jahe saben dina nyuda nyeri otot nganti 25 persen, panaliten nyaranake
Dipercaya manawa lenga atsiri jahe bisa nyuda jumlah prostaglandin ing awak - senyawa sing ana gandhengane karo sensasi nyeri.
4. Angkat swasana ati
Sifat-sifat minyak atsiri jahe sing anget lan stimulasi disenengi liwat difusi dening akeh wong sing ngandelake wewangian kasebut kanggo ngatur rasa stres utawa kuatir.
Panaliten ing taun 2010 nemokake manawa reseptor serotonin manungsa bisa dipicu liwat interaksi karo lenga jahe.
Iki menehi panjelasan sing bisa ditindakake kenapa jahe wis suwe digandhengake karo rasa seneng lan kapercayan.
Ing panaliten liyane, peneliti kepengin nemokake yen nggunakake jahe bisa mbantu nyuda gejala sindrom pramenstruasi.
Efek Perawatan karo Jahe ing Keruwetan Gejala Sindrom Premenstrual
Peserta ing uji klinis dijaluk njupuk rong kapsul jahe saben dina pitung dina sadurunge haid lan telung dina sawise haid kanggo telung siklus.
Sawise 1, 2 lan 3 sasi perawatan, para ilmuwan weruh ana pengurangan sing signifikan ing keruwetan swasana ati, gejala perilaku lan fisik PMS, sing nuduhake jahe bisa nyedhiyakake obat alami sing efektif banget.
5. Ngapikake kondisi kulit
Sifat antioksidan sing ana ing minyak atsiri jahe menehi perlindungan marang radikal bebas sing tanggung jawab kanggo sawetara masalah, kayata penuaan dini.
Sifat-sifat kasebut bisa mulihake elastisitas kulit, dene mupangat minyak jahe liyane uga bisa dadi astringen, sing bisa nyuda hiperpigmentasi, bekas luka lan cacat.
Iki uga alesan kenapa dipercaya manawa lenga jahe uga bisa entuk manfaat kanggo kulit sirah, ndhukung kesehatan rambut kabeh kanthi nglawan flaking lan gatel.
Yen sampeyan arep nglebokake lenga esensial jahe ing kulit sirah utawa area kulit liyane, kita mesthi menehi saran supaya diencerake nganggo lenga pembawa kanggo nyuda kemungkinan ngalami iritasi utawa reaksi alergi.
Pangguna sing sepisanan kudu ngrampungake tes tembelan sadurunge nggunakake lenga ing area kulit sing gedhe.
Wektu kirim: Apr-12-2025