Yen sampeyan lagi nandhang selesma utawa flu, ana 6 minyak esensial kanggo digabungake ing rutinitas dina sing lara, kanggo mbantu turu, santai lan nambah swasana ati.
1. LAVENDER
Salah sawijining lenga penting sing paling populer yaiku lavender. Minyak lavender dikandhakake nduweni macem-macem khasiat, wiwit ngenthengake nyeri haid nganti ngilangake mual. Lavender uga dipercaya nduweni kuwalitas sedative amarga bisa nurunake detak jantung, suhu lan tekanan getih.Kesehatan Mental Intrepid(mbukak ing tab anyar). Kualitas iki sebabe lenga lavender asring digunakake kanggo nyuda kuatir, mbantu istirahat lan nyengkuyung turu. Nalika selesma utawa flu, sampeyan bisa uga angel turu amarga irung macet utawa lara tenggorokan. Nglebokake sawetara tetes minyak lavender ing bantal, ing kuil utawa ing diffuser wis dilaporake bisa mbantu wong manthuk kanthi luwih cepet, mula sampeyan kudu nyoba yen sampeyan lagi bengi ora tenang.
2. Mrica
Minyak atsiri peppermint bisa digunakake kanggo wong sing sesak utawa lara demam. Iki utamané amarga peppermint ngandhut menthol, perawatan efektif kanggo ngredhakaké gejala kadhemen lan bahan paling umum ing paling irungnya watuk, sprays irung lan vapo-rubs. Minyak peppermint bisa nyuda kemacetan, nyuda demam lan mbukak saluran napas kanggo mbantu ambegan lan turu luwih gampang. Yen sampeyan krasa kroso banget, cara sing apik kanggo nggunakake peppermint yaiku liwat inhalasi uap. Sijine sawetara tetes ing panci gedhe sing isine banyu sing nggodhok lan copot kanggo nyedhot uap.
3. EUKALYPTUS
Minyak atsiri Eucalyptus nduweni akeh keuntungan amarga aroma sing nyenengake lan sifat antimikroba. Produk antimikroba mbantu mateni utawa alon nyebarake mikroorganisme lan penyakit. Panaliten nuduhake manawa minyak atsiri sing dikenal kanthi efek antimikroba bisa mbantu nglawan infeksi bakteri, sanajan riset isih kudu ditindakake babagan efektifitas iki, mula kudu ati-ati. Amarga eucalyptus ngemot sifat kasebut, bisa digunakake kanggo nglawan selesma. Minyak atsiri Eucalyptus uga bisa mbantu ngresiki sinus, ngilangake kemacetan lan ngendhokke awak - telung perkara sing sampeyan butuhake nalika sampeyan ngalami selesma.
4. CHAMOMILE
Sabanjure, minyak atsiri chamomile pancen nyenengake lan bisa ningkatake turu sing tenang. Salah sawijining prekara utama sing didhawuhi wong nalika lagi lara yaiku turu, mula nggunakake minyak esensial sing mbantu turu minangka ide sing paling apik. Minyak chamomile nduweni aroma sing alus sing nalika digunakake ing diffuser dilaporake bisa tenang lan santai pikiran, cocog kanggo wong sing nandhang susah turu.
5. Wit Teh
Kaya eucalyptus, minyak esensial wit tehdipercaya minangka antibakteri(mbukak ing tab anyar), tegese bisa mbantu nglawan infeksi lan penyakit bakteri. Paling umum digunakake kanggo nambani kukul, ketombe lan infèksi kulit liyane, nanging lenga wit teh uga wis ngandika kanggo nambah kakebalan. Sajrone mantra flu, sistem kekebalan awak nglawan penyakit utama lan mbantu awak pulih, mula nggunakake minyak esensial wit teh bisa menehi pitulung tambahan.
6. LEMON
Minyak atsiri lemon nduweni macem-macem mupangat kanggo kesehatan bebarengan karo bau jeruk sing wangi. Lemon minangka antiseptik, tegese nyegah pertumbuhan bakteri lan mikroorganisme sing nyebabake penyakit, saengga bisa mbantu nglawan infeksi. Minyak atsiri lemon asring digunakake kanggo mbantu pencernaan, nyuda sirah, nambah swasana ati lan nyuda kuatir. Bisa digunakake ing diffusers, pijet, semprotan lan sampeyan bisa uga siram ing, amarga iku luar biasa nutrisi lan hydrating kanggo kulit. Nggunakake minyak atsiri lemon uga bakal nggawe omah sampeyan mambu sing apik sing sampeyan butuhake sawise lara sawetara dina.
Wektu kirim: Apr-14-2023