5 Minyak Atsiri Paling Apik Kanggo Mual

Ora ana sing bisa ngalang-alangi kabungahan lelungan sing luwih cepet tinimbang penyakit obah. Mungkin sampeyan ngalami mual sajrone penerbangan utawa rasa mual ing dalan sing berliku utawa banyu sing ditutupi putih. Mual bisa uga amarga alasan liyane, kayata migren utawa efek samping obat. Untunge, sawetara panaliten nuduhake manawa sawetara minyak atsiri duwe janji kanggo ngenthengake weteng sing kenceng. Kajaba iku, mung ambegan alon, mantep, jero bisa nyuda mual kanthi ngaktifake sistem saraf parasympathetic, miturut riset. Nyedhot minyak atsiri mbantu sampeyan fokus ing ambegan nalika usus sampeyan sedhih. Ing ngisor iki sawetara lenga penting sing nuduhake janji kanggo nyuda mual lan sawetara praktik paling apik kanggo nggunakake.

Limang lenga penting kanggo mual

Sampeyan bakal sok dong mirsani manawa mayoritas riset tes minyak atsiri babagan mual wis ditindakake kanggo wong sing ngandhut lan sawise operasi. Nalika pemicu mual iki unik, cukup percaya yen minyak atsiri bisa mbantu mabuk gerakan lan rasa ora nyaman ing weteng.

jahe

Oyod jahe wis suwe dikenal minangka obat penenang weteng. (Contone, sampeyan bisa ngombe soda jahe nalika lagi lara nalika isih cilik.) Lan ternyata, aroma jahe mung bisa nyuda rasa mual. Ing siji uji klinis sing dikontrol plasebo kanthi acak, pasien sing nandhang mual sawise operasi diwenehi kain kasa sing direndhem ing minyak atsiri jahe lan didhawuhi nghirup jero liwat irung. Dheweke ngalami nyuda gejala yen dibandhingake karo klompok kontrol pasien sing nampa bantalan sing direndhem ing saline.

kapulaga

Mambu kapulaga uga bisa mbantu nyuda rasa mual. Panaliten sing padha sing nyinaoni jahe uga nyelidiki klompok katelu pasien pasca operasi sing diwenehi kain kasa sing direndhem ing campuran minyak atsiri. Campuran kasebut kalebu kapulaga bebarengan karo jahe, spearmint, lan peppermint. Pasien ing klompok sing nampa campuran ngalami mual sing paling apik yen dibandhingake karo wong sing nampa jahe dhewe utawa sing nampa plasebo saline.

Peppermint

Godhong peppermint uga dipuji minangka tamer weteng. Lan nalika dicium, minyak atsiri peppermint duweni potensi kanggo nyuda mual. Ing uji coba acak kanthi prospektif, uga karo pasien sing nandhang lara weteng sawise operasi, subyek diwenehi inhaler plasebo utawa inhaler aromaterapi kanthi campuran peppermint, lavender, spearmint, lan jahe. Sing ana ing klompok inhaler aromaterapi nglaporake bedane sing signifikan ing efektivitas sing dirasakake ing gejala kasebut yen dibandhingake karo klompok kontrol.

Lavender

Aroma lavender sing claming uga bisa mbantu nyuda weteng. Ing acak, sinau placebo-kontrol saka patients ngalami queasiness sawise surgery, peserta dipérang dadi papat kelompok. Telung klompok diwenehi minyak atsiri kanggo ngobong: lavender, mawar, utawa jahe. Lan siji klompok nampa banyu minangka plasebo. Saklawasé 83% pasien ing klompok lavender nglaporake skor mual sing luwih apik, dibandhingake karo 65% ing kategori jahe, 48% ing klompok mawar, lan 43% ing set plasebo.

Lemon

Ing uji klinis kanthi acak, wanita ngandhut sing ngalami mual lan muntah diwenehi minyak atsiri lemon utawa plasebo kanggo nyedhot nalika lagi lara. Saka wong sing nampa lemon, 50% nglaporake kepuasan karo perawatan kasebut, dene mung 34% ing klompok plasebo sing padha.

Carane nggunakake aman

Yen weteng duwe kecenderungan kanggo nguripake sampeyan sapisan, duwe sawetara lenga atsiri nyoba-lan-bener ing tangan bisa mbantu. Kanggo nggunakake, aplikasi sawetara tetes EO menyang lenga operator favorit. (Sampeyan ora nate nglebokake lenga esensial langsung menyang kulit, amarga bisa nyebabake iritasi.) Gunakake campuran kasebut kanggo pijet alon-alon pundhak, gulu, lan punggung tangan - titik sing gampang kanggo nyedhot nalika ana ing kendharaan sing obah.

Yen sampeyan luwih seneng pindhah menyang rute mambu, aplikasi sawetara tetes menyang bandanna, selendang, utawa malah tissue. Cekel barang ing cedhak irung. Njupuk ambegan jero alon lan exhale liwat tutuk. Riset nuduhake yen olfacyory . stimulasi liwat gondho bisa nyuda aktivitas syaraf vagal padharan, kang bisa bantuan quash cilik saka "queasies" ing rodents. Yen sampeyan ana ing omah lan krasa lara, sampeyan uga bisa nambah minyak favorit menyang diffuser.

Preparat minyak atsiri kudu diwatesi mung kanggo panggunaan topikal lan aromaterapi. Sanajan sampeyan bisa tuku ekstrak peppermint lan jahe, priksa dhisik karo dokter sadurunge ngonsumsi, utamane yen sampeyan njupuk obat resep utawa ngandhut.