katrangan singkat:
Minyak peppermint minangka salah sawijininglenga penting paling serbagunametu ana. Bisa digunakake kanthi aromatik, topikal lan njero kanggo ngatasi sawetara masalah kesehatan, saka nyeri otot lan gejala alergi musiman nganti keluhan kurang energi lan pencernaan.
Iki uga umum digunakake kanggo ningkatake tingkat energi lan ningkatake kesehatan kulit lan rambut.
Tinjauan sing ditindakake dening Pusat Penelitian Nutrisi Manungsa Departemen Pertanian AS babagan Penuaan ing Universitas Tufts nemokake manawapeppermint nduweni antimikroba lan antivirus sing signifikankegiatan. Iku uga:
- tumindak minangka antioksidan kuat
- nuduhake tumindak anti-tumor ing studi laboratorium
- nuduhake potensial anti-alergi
- nduweni efek pain-kills
- mbantu ngendhokke saluran pencernaan
- bisa uga chemopreventive
Ora nggumunake kenapa minyak peppermint minangka salah sawijining minyak esensial sing paling populer ing saindenging jagad lan kenapa aku menehi saran supaya saben wong duwe lemari obat ing omah.
Apa Minyak Peppermint?
Peppermint minangka spesies hibrida spearmint lan mint banyu (Mentha aquatica). Minyak atsiri diklumpukake kanthi CO2 utawa ekstraksi kadhemen saka bagian udara seger saka tanduran kembang.
Bahan sing paling aktif kalebumentol(50 persen nganti 60 persen) lan menthone (10 persen nganti 30 persen).
Formulir
Sampeyan bisa nemokake peppermint ing pirang-pirang bentuk, kalebu minyak atsiri peppermint, godhong peppermint, semprotan peppermint lan tablet peppermint. Bahan aktif ing peppermint menehi godhong efek sing nyegerake lan menehi energi.
Minyak menthol umume digunakake ing balm, sampo lan produk awak liyane amarga sifat sing migunani.
Sajarah
Ora mung ikulenga peppermint salah siji saka Jamu Eropah paling tuwadigunakake kanggo tujuan medicinal, nanging akun sajarah liyane tanggal digunakake kanggo medicine rakyat Jepang lan Cina kuna. Uga disebutake ing mitologi Yunani nalika nymph Mentha (utawa Minthe) diowahi dadi jamu sing mambu manis dening Pluto, sing wis tresna karo dheweke lan pengin wong ngormati dheweke nganti pirang-pirang taun.
Akeh panggunaan minyak peppermint wis didokumentasikan wiwit taun 1000 SM lan ditemokake ing sawetara piramida Mesir.
Dina iki, lenga peppermint dianjurake kanggo efek anti-mual lan efek sing nyenengake ing lapisan lambung lan usus. Iku uga rego kanggo efek cooling lan mbantu ngredhakaké perih otot nalika digunakake topikal.
Kajaba iku, minyak atsiri peppermint nampilake sifat antimikroba, mula bisa digunakake kanggo nglawan infeksi lan malah nyegerake ambegan. Cukup nyengsemaken, tengen?
Top Efesus lan keuntungan
Sawetara kegunaan lan mupangat minyak peppermint kalebu:
1. Relieves Otot lan Joint pain
Yen sampeyan mikir yen minyak peppermint apik kanggo nyeri, jawabane "ya!" Minyak atsiri peppermint minangka obat penghilang rasa sakit lan pelumpuh otot sing efektif banget.
Uga nduweni sifat cooling, invigorating lan antispasmodic. Minyak peppermint utamané mbiyantu ngenthengake sirah tension. Siji uji klinis nuduhake manawaperforms uga acetaminophen.
Panaliten liyane nuduhake manawalenga peppermint ditrapake sacara topikalduwe kaluwihan nyuda nyeri sing ana gandhengane karo fibromyalgia lan sindrom nyeri myofascial. Peneliti nemokake yen minyak peppermint, eucalyptus, capsaicin lan preparat herbal liyane bisa migunani amarga bisa digunakake minangka analgesik topikal.
Kanggo nggunakake lenga peppermint kanggo relief pain, mung aplikasi loro kanggo telung irungnya topically menyang wilayah badhan kaping telu saben dina, nambah limang irungnya kanggo adus anget karo uyah Epsom utawa nyoba rub otot krasan. Nggabungake peppermint karo lenga lavender uga minangka cara sing apik kanggo mbantu awak ngendhokke lan nyuda nyeri otot.
2. Perawatan Sinus lan Bantuan Pernafasan
Aromaterapi peppermint bisa mbantu ngilangi sinus lan nyuda tenggorokan. Tumindak minangka expectorant sing nyegerake, mbantu mbukak saluran napas, ngresiki lendir lan nyuda kemacetan.
Iku uga salah siji sakapenting lengo paling apik kanggo colds, flu, batuk, sinusitis, asma, bronkitis lan penyakit pernapasan liyane.
Pasinaon laboratorium nuduhake yen senyawa sing ditemokake ing lenga peppermint duweni sifat antimikroba, antivirus lan antioksidan, tegese bisa uga mbantu nglawan infeksi sing nyebabake gejala sing nglibatake saluran pernapasan.
Nyampur lenga peppermint karo lenga klapa lanlenga eucalyptuskanggo nggawe sandiuap rub krasan. Sampeyan uga bisa nyebar limang tetes peppermint utawa aplikasi loro nganti telung tetes topikal menyang kuil, dodo lan mburi gulu.
3. Relief Alergi mangsan
Minyak peppermint efektif banget kanggo ngendhokke otot ing saluran irung lan mbantu mbusak kotoran lan serbuk sari saka saluran pernapasan nalika musim alergi. Iki dianggep minangka salah sawijining sing paling apiklenga penting kanggo alergiamarga sifat expectorant, anti-inflamasi lan invigorating.
A sinau lab diterbitake ingJurnal Riset Medis Eropaketemu singsenyawa peppermint ditampilake khasiat terapeutik potensialkanggo perawatan kelainan inflamasi kronis, kayata rhinitis alergi, kolitis lan asma bronkial.
Kanggo ngredhakaké gejala alergi musiman karo produk DIY dhewe, nyebar peppermint lan lenga eucalyptus ing omah, utawa aplikasi loro utawa telung tetes peppermint topikal menyang kuil, dodo lan mburi gulu.
