katrangan singkat:
Minyak atsiri Lavender yaikulenga atsiri sing paling akeh digunakakeing donya saiki, nanging keuntungan saka lavender bener-bener ditemokake luwih saka 2.500 taun kepungkur. Amarga sifat antioksidan, antimikroba, sedative, calming lan antidepressive sing kuat,tunjangan lenga lavender akeh banget, lan wis digunakake ing kosmetik lan terapeutik nganti pirang-pirang abad.
Wong Mesir nggunakake lavender kanggo mumi lan minangka minyak wangi. Nyatane, nalika makam Raja Tut dibukak ing taun 1923, ana ambune lavender sing samar sing isih bisa dideteksi sawise 3.000 taun.
Teks aromaterapi awal lan modern nyengkuyung panggunaan lavender minangkalenga atsiri antibakteri. Godhong lan batang tanduran kasebut digunakake kanggo nyiyapake decoctions kanggo penyakit sistem pencernaan lan rematik, lan lavender dihargai kanggo tujuan kosmetik.
Riset nuduhake yenRomawi nggunakake lenga lavenderkanggo siram, masak lan ngresiki hawa. Ing Kitab Suci, lenga lavender kalebu aromatik sing digunakake kanggo njebadi lan marasake awakmu.
Amarga lenga lavender ngemot sifat serbaguna lan cukup lembut kanggo digunakake langsung menyang kulit, mula dianggep minangka lenga sing kudu diduweni, utamane yen sampeyan lagi miwiti nggunakake minyak esensial kanggo kesehatan. Ilmu mung bubar wiwit ngevaluasi macem-macem efek kesehatan sing ngemot minyak atsiri lavender, nanging wis akeh bukti sing nuduhake kemampuan lenga iki.
Saiki, lavender minangka salah sawijining minyak esensial sing paling populer ing saindenging jagad - lan ana alesan sing apik. Wong wiwit entuk manfaat minyak lavender kanggo awak lan omah sampeyan.
Manfaat Minyak Lavender
1. Proteksi Antioksidan
Radikal bebas, kayata racun, bahan kimia lan polutan, bisa uga dadi faktor risiko sing paling mbebayani lan paling umum kanggo saben penyakit sing mengaruhi Amerika saiki. Radikal bebas tanggung jawab kanggo nutup sistem kekebalan awak lan bisa nyebabake karusakan sing ora bisa dipercaya ing awak.
Tanggepan alami awak kanggo karusakan radikal bebas yaiku nggawe enzim antioksidan - utamane glutathione, katalase lan superoxide dismutase (SOD) - sing nyegah radikal bebas kasebut saka karusakane. Sayange, awak bisa dadi kekurangan antioksidan yen beban radikal bebas cukup gedhe, sing wis dadi umum ing AS amarga diet sing ora apik lan paparan racun sing dhuwur.
Untunge, lavender minangka antioksidan alami sing bisa nyegah lan malik penyakit. A sinau 2013 diterbitake ingPhytomedicineketemu ikunambah kegiatansaka antioksidan paling kuat awak - glutathione, katalase lan SOD. Panaliten sing luwih anyar wis nuduhake asil sing padha, nyimpulakelavender nduweni aktivitas antioksidanlan mbantu nyegah utawa mbalikke stres oksidatif.
2. Mbantu Nambani Diabetes
Ing taun 2014, para ilmuwan saka Tunisia nglakokake tugas sing nggumunake: nguji efek lavender ing gula getih kanggo ndeleng apa bisa mbantu diabetes kanthi alami.
Sajrone sinau kewan 15 dina, asildiamatidening peneliti padha pancen apik tenan. Ing ringkesan, perawatan minyak esensial lavender nglindhungi awak saka gejala diabetes ing ngisor iki:
- Tambah glukosa getih (ciri khas diabetes)
- Kelainan metabolisme (utamane metabolisme lemak)
- Bobot mundhak
- Ngurangi antioksidan ati lan ginjel
- Disfungsi ati lan ginjel
- Ati lan ginjellipoperoksidasi(nalika radikal bebas "nyolong" molekul lemak sing dibutuhake saka membran sel)
Sanajan riset luwih akeh dibutuhake kanggo mangerteni kapasitas lengkap lavender kanggo nyegah utawa mbalikke diabetes, asil panaliten iki njanjeni lan nuduhake potensial terapeutik saka ekstrak tanduran. Kanggo nggunakake kanggo diabetes, gunakake topikal ing gulu lan dada, nyebarake ing omah, utawa nambahi.
3. Ngapikake swasana ati lan nyuda stres
Ing taun-taun pungkasan, lenga lavender wis dilebokake ing pedestal amarga kemampuan unik kanggo nglindhungi karusakan saraf. Sacara tradisional, lavender wis digunakake kanggo nambani masalah neurologis kaya migren, stres, kuatir lan depresi, dadi nyenengake kanggo ndeleng manawa riset kasebut pungkasane nyusul sejarah.
Ana sawetara studi sing nuduhake efek tanduran ing tingkat stres lan kuatir. Panaliten saka 2019 nemokake manawaambeganLavandulaminangka salah sawijining lenga anxiolytic sing paling kuat, amarga nyuda kuatir peri-operatif lan bisa dianggep minangka obat penenang potensial kanggo pasien sing ngalami prosedur bedhah lan anestesi.
Ing 2013, studi adhedhasar bukti diterbitake deningJurnal Psikiatri Internasional ing Praktek Klinisketemu sing supplementing karo 80-miligramkapsul lenga atsiri lavender mbantu ngenthengakekuatir, gangguan turu lan depresi. Kajaba iku, ing panliten kasebut ora ana efek samping, interaksi obat utawa gejala mundur saka nggunakake minyak lavender.
IngJurnal Internasional Neuropsychopharmacologynerbitake studi manungsa ing 2014 singdicethakakésing Silexan (utawa dikenal minangka preparation lenga lavender) luwih efektif nglawan gangguan kuatir umum tinimbang plasebo lan obat resep paroxetine. Sawise perawatan, panliten kasebut nemokake nol kedadeyan gejala mundur utawa efek samping.
Panaliten liyane sing diterbitake ing 2012 nglibatake 28 wanita postpartum beresiko dhuwur lan nyathet yen deningnyebar lavender ing omah-omahé, padha wis abang pinunjul saka depresi postnatal lan suda gangguan kuatir sawise rencana perawatan patang minggu saka aromatherapy.
Lavender uga wis ditampilake kanggo nambah gejala PTSD.Wolung puluh miligram lenga lavender saben dinambantu nyuda depresi nganti 33 persen lan nyuda gangguan turu, moodiness lan status kesehatan sakabèhé ing 47 wong sing nandhang PTSD, kaya sing dituduhake ing uji coba fase loro sing diterbitake ingPhytomedicine.
Kanggo ngilangi stres lan nambah turu, pasang diffuser ing amben, lan lenga diffuser nalika turu ing wayah wengi utawa ing kamar kulawarga nalika maca utawa nggulung ing wayah sore. Sampeyan uga bisa nggunakake topikal ing mburi kuping kanggo asil sing padha.
